Wajib Tau! 5 Obat Alami yang Dapat Mengobati ISPA Ringan
sekitarjambi.com – Kualitas udara yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA).
ISPA sangat berbahaya bagi anak-anak, orang lanjut usia, dan orang dengan gangguan sistem kekebalan tubuh. Beberapa gejala ISPA antara lain, hidung tersumbat, flu, batuk, sakit kepala, dan kelelahan.
Berikut obat alami gejala ISPA ringan akibat kualitas udara buruk:
- Madu
Madu dapat menjadi obat alami untuk meringankan gejala ISPA. Madu memiliki kandungan antibakteri dan berbagai nutrisi untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Selain itu, madu memiliki sifat antimikroba, antiinflamasi, dan demulsen (penghalus tenggorokan). Madu bisa dikonsumsi langsung atau dicampur dalam segelas air hangat atau perasan jeruk lemon.
- Bawang Putih
Bumbu dapur yang bisa digunakan untuk meredakan gejala ISPA adalah bawang putih. Bawang putih memiliki kandungan profilatik yang mampu mencegah flu dan masuk angin pada orang dewasa. Selain itu, bawang putih juga mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antimikroba, antiviral, dan antiinflamasi.
- Jahe
Jahe juga dapat menjadi obat alami untuk meringankan gejala ISPA. Rempah ini memiliki banyak khasiat sebagai antivirus, antimikroba hingga antiradang. Penggunaan jahe untuk obat alami ISPA juga cukup mudah. Campurkan rempah ini ke dalam masakan sehari-hari.
- Air Garam Hangat
Salah satu cara alami yang paling mudah untuk meredakan gejala ISPA adalah berkumur dengan air garam hangat. Beberapa gejala ISPA yang bisa diredakan dengan cara ini adalah flu, sakit tenggorokan, serta hidung tersumbat.
Campurkan setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat. Kemudian, gunakan larutan ini untuk berkumur selama 30 detik hingga 1 menit. Cara ini dapat membantu melarutkan lendir, mengurangi pembengkakan pada jaringan tenggorokan, serta mengurangi peradangan.
- Hirup Uap Air Panas
Cara alami untuk meredakan gejala ISPA selanjutnya adalah inhaling steam. Cara ini dilakukan dengan mendidihkan satu liter air.
Setelah mendidih, hirup uapnya selama 10-15 menit. Cara ini berguna untuk melegakan saluran pernapasan. (Iz)