Berikut Adalah Minuman yang Berisiko Meningkatkan Stroke
sekitarjambi.com – Dalam sebuah studi terbaru, para peneliti mengidentifikasi beberapa jenis minuman yang dapat meningkatkan risiko stroke pada individu dewasa.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Journal of Neurology meneliti data dari ribuan responden selama lebih dari satu dekade. Hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi berlebihan dari beberapa jenis minuman tertentu berhubungan dengan peningkatan kejadian stroke.
Berikut adalah daftar minuman pemicu stroke dan sebaiknya dibatasi untuk menjaga kesehatan.
- Minuman Manis
Minuman yang tinggi gula, seperti soda dan minuman energi, dapat menyebabkan obesitas dan diabetes, faktor risiko utama stroke.
- Alkohol
Mengonsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak kesehatan jantung dan dapat memicu stroke. Dianjurkan untuk membatasi asupan alkohol agar tetap dalam batas wajar.
- Minuman Berkafein Berlebih
Meskipun kafein dalam jumlah sedang mungkin tidak berbahaya, mengonsumsi berlebih dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah yang berkontribusi pada risiko stroke.
- Minuman Diet
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pemanis buatan dalam minuman diet dapat berhubungan dengan peningkatan risiko stroke. Oleh karena itu, mengonsumsi sebaiknya dibatasi.
- Minuman Energi
Minuman ini kerap mengandung kafein dan gula dalam jumlah tinggi, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung.
Menghindari atau membatasi beberapa minuman di atas, bersama dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif, dapat membantu mengurangi risiko stroke. Para ahli merekomendasikan untuk lebih memilih air, teh herbal, dan jus buah alami sebagai alternatif yang lebih sehat. (Iz)