Tak Hanya Pewangi Makanan, Ini 5 Manfaat Daun Pandan
sekitarjambi.com – Daun pandan dikenal luas sebagai bahan pewangi makanan tradisional Indonesia. Namun di balik aromanya yang khas, tanaman bernama latin Pandanus Amaryllifolius ini menyimpan beragam manfaat kesehatan yang mulai banyak dibahas oleh para ahli herbal dan penelitian modern.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa daun pandan mengandung berbagai senyawa bioaktif seperti alkaloid, saponin, flavonoid, dan polifenol, yang berperan sebagai antioksidan dan antiinflamasi. Berikut beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari konsumsi atau penggunaan daun pandan, dikutip dari beberapa sumber:
- Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Daun pandan diketahui memiliki efek relaksasi yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah. Mengonsumsi air rebusan daun pandan secara teratur disebut dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, terutama bagi penderita hipertensi ringan.
- Meredakan Nyeri Sendi dan Pegal
Ekstrak daun pandan kerap digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu meredakan nyeri sendi, reumatik, dan pegal. Efek antiinflamasi dari flavonoid di dalamnya diduga berperan dalam mengurangi rasa sakit dan peradangan.
- Kaya Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas
Kandungan polifenol dan flavonoid dalam daun pandan berfungsi melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini, kerusakan sel, dan penyakit degeneratif. Antioksidan ini bermanfaat menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan organ.
- Mengatasi Masalah Pencernaan
Rebusan daun pandan kerap digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti mual, kembung, hingga masalah gas dalam perut. Aromanya yang menenangkan juga membantu merilekskan sistem pencernaan.
- Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit
Selain untuk konsumsi, daun pandan juga banyak dimanfaatkan sebagai bahan perawatan rambut untuk mengatasi ketombe dan rambut rontok. Sementara pada kulit, sifat antimikroba dan antioksidan membantu menjaga kesehatan kulit dari iritasi dan penuaan.
Dengan berbagai manfaatnya, daun pandan bukan hanya memperkaya cita rasa makanan, tetapi juga dapat menjadi salah satu tanaman herbal alami yang mendukung kesehatan tubuh. (Iz)
