5 Cemilan Malam Hari yang Sehat dan Tidak Membuat Gemuk
sekitarjambi.com – Jika Anda kerap merasa lapar di malam hari namun khawatir cemilan tersebut akan mengganggu program diet Anda, jangan khawatir. Ada beberapa pilihan cemilan yang sehat dan dapat dinikmati tanpa menambah berat badan.
Berikut adalah lima cemilan malam hari yang tidak hanya lezat, tetapi juga rendah kalori:
- Yogurt Yunani
Yogurt Yunani adalah pilihan cemilan yang kaya protein dan rendah gula. Dengan menambah sedikit buah segar atau sedikit madu, Anda bisa menikmati cemilan yang memuaskan dan tidak meningkatkan berat badan.
- Buah-Buahan Segar
Apel, pir, dan berry adalah buah-buahan yang rendah kalori dan tinggi serat. Mereka membantu menjaga rasa kenyang dan memberikan nutrisi penting tanpa menambah banyak kalori.
- Kacang Almond
Kacang almond kaya akan lemak, sehat, dan mengandung banyak protein. Mengonsumsi beberapa biji almond dapat memberikan rasa kenyang dan membantu mengontrol rasa lapar malam hari, tanpa menyebabkan kenaikan berat badan.
- Sayuran Segar dengan Hummus
Sayuran seperti wortel, mentimun, dan paprika bisa menjadi cemilan yang sangat sehat ketika dipadukan dengan hummus. Hummus mengandung protein dan serat yang membantu menjaga rasa kenyang.
- Popcorn Tanpa Mentega
Popcorn tanpa mentega adalah pilihan cemilan yang rendah kalori dan tinggi serat. Popcorn bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.
Dengan memilih cemilan yang sehat dan rendah kalori, Anda dapat menikmati makanan malam hari, tanpa perlu khawatir tentang penambahan berat badan. Selamat mencoba!. (Iz)